贵州黄金档养生堂：黄任讲吃什么补肾

肾乃与生俱来之本，那么你真的进食什么充肾吗?真的冬季应该如何充肾吗?若无有线电视本期的贵阳卫视养生堂再来黄任的问答。

本期电台节目叮嘱到的压轴是中华人民共和国老年糖类与食品专业小组委员黄任，话说进食什么充肾。

该视频主要文字引介：

进食什么充肾

干贝滋阴充肾。

又称江珧柱。官能平，醋苦韦根，能充肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲑鱼属充诊治。

又称花鲈、鲈子鱼属。官能平，醋苦，既能充脾胃，又可充诊治，益皮肉。

草莓充肾壮肩。

官能温，醋苦，除有充脾健胃起着除此以外，更加有充肾壮肩之功，对肾虚胃溃疡者宜饮用。

裕肺益肾。

醋苦，为中医“古人”之药，除了具备充肺、健脾起着除此以外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

子充肝益肾。

官能平，醋苦，具备充肾养肝、益精明目、壮皮肉、除胃溃疡、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女官能肾虚之人，食之宜。

黑芝麻裕肠充肾。

黑芝麻官能平醋苦，有充诊治，裕消肿的起着，对因诊治精血不足引起的恶心、白发、脱发、肩膝酸软、肠燥便秘等有很好的食疗保健起着。

菠萝充肾益精。

菠萝则有充肾固精、利尿消石、裕肠通便、温肺定喘的起着，常用于肾虚胃溃疡、尿路结石等综合症;这五种腐肉一起熬粥，足见难得的养肾佳品。

何首乌充肾养血。

有充诊治、益精血的起着，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人短发早白，或肩膝软弱、皮肉腹痛，或铁饼脓，艺术体操带下者，食之配搭。

芝麻养颜益肾。

芝麻被古时候誉为肾之谷，醋苦官能平，不仅形状像肾，还有充肾强身、风湿利水、解毒、裕肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑米明目护肾。

具备滋阴充肾、健脾暖肝、滋充脾胃、发汗风湿、养肝明目等。常常饮用黑米，有效地保健头昏、目眩、冠心病、白发、中风、肩膝酸软、肺燥呼吸困难、喝水秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等综合症。

注意：本频道文章版权保护归贵阳卫视，相当均是由本频道拥护其观点和对其真实官能负责。如涉及作品段落、版权保护和其它弊端，叮嘱要求与我们联系，我们将在第一一段时间封禁段落!

本期压轴引介

黄任

中华人民共和国老年糖类与食品专业小组委员，主任医师，教授。