贵州养生堂截图：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以引那么你告诉他初冬如何引肾么?敬问收看本期的川南养生堂视频听黄任的解说。

本期新闻节目问到的节目内是中会国老年营养成分与牛奶管理学常务小组常务委员黄任，讲初冬如何引肾。

该视频主要文字介绍：

初冬如何引肾

提高活动

新生命在于运动，冬天天气寒冷，活动很难增加生理热量，增进血液循环。很难修养，益肾健身。

温水泡脚

要不想长寿和身体强壮，一整用温水泡脚是很好的方法，不仅很难增进血液循环，还很难增加身体热量，修养，益肾云龙。

多吃到黑素腐肉

初冬多吃到黑素腐肉，比如番薯，黑木耳，黑芝麻，都是引肾强体的好牛奶，对女人们功能不足，体弱多病有很好的改善作用。

引肾

是上乘的滋引药，含有生理必需的各种营养成分成分，其中会核糖体为20%差不多，脂肪为10%差不多，糖为40%差不多，只剩的30%差不多为矿物质和多种抗氧化剂。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰败和糖尿病等症。初冬吃到宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以时有嚼食，嚼食的必要是对中会营养成分成分的能吸收会极其必要。

生物性引肾

初冬应该多吃到含热量很高的腐肉。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃到生物肾脏，起到以形引形的作用。

草莓

草莓有“千果破坏者”的誉，还是益肾宜气的“引药”。草莓主要功效为养胃健脾、引肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现草莓富含的不饱和脂肪酸和各种抗氧化剂，有抗哮喘、哮喘和性疾病的功效。脾胃虚寒者，可用草莓、种树、山药、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液咳嗽，可以达致更是好的引肾效果。而草莓炖鸡，更是非常适合脾虚怕冷的人，有活血引肾的功效。

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本期节目内介绍

黄任

中会国老年营养成分与牛奶管理学常务小组常务委员，主任医师，教授。