20130117气功汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：炎热的春季来了，很多人会出现小腿冰凉这种症状，那么为什么会小腿冰凉呢，我们该如何缓解呢?一个大我们就来想想研究员的说解。

本期电视节目问到的司仪是中医学内科研究员，主治医师、任教，国医开创者秦伯未祖孙门人王凤岐，说小腿冰凉的原因。

该录像带主要文句介绍：

可能的原因有如下三点：

1、肉类不转调。盛夏贪食生冷，能量消耗药性，肌肉细胞内机能下降，到了秋冬就较易怕冷。春季闲聊过多生冷的粪便也较易引发体寒，小腿也会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者卧病在床，机体散发水分的意志力低，免疫能力低，抗寒意志力差，因而较易倍感炎热。

3、好静极少动。春季小腿冰凉是怎么回事?文学运动量严重不足也会引发小腿冰凉，由于手指、小小腿中的毛细微血管东南面化学物质的末端，肺脏显现出的水分一般来说较极少，而如果化学物质文学运动严重不足，那么这些毛细微血管中的肺脏就越来越不广为人知，手足也会长星期中纬度不痛快。

那么其实了显现出的原因，一个大我们就来尝试着解决这个问题：

一、身着戴上。特别要注意袖小腿部的防寒，如果下半身炎热了，那么双小腿也不会倍感孤单。

二、肉类上。必需多闲聊些能使肌肉温中纬度的热病态、温病态粪便。性疾病和低血患者应该多闲聊些富含铁的粪便，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞，可先用右手掌慢速搓揉小腿心，然后用左手掌慢速搓揉脚部心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各小小腿100余下。按揉气冲洞(大小腿根里侧)，此洞下边有一根跳动的横膈膜，可先按揉气冲洞，后按揉横膈膜，一松一按，交替透过，一直按揉到小腿脚有湿气无法无天的感觉为止。按揉、摇动肾俞洞(两旁袖眼)。稍摇动各摇动100余下。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，浮要没过脚踝，有利加强肺脏。

简要想像中个人的成果，分享给大家，期望拥有一个幸福的春季吧

春季小腿冰凉如何缓解?

随便多用热小便脚：既能使肌肉炎热，又能舒缓疲劳神经;

闲聊洋葱、辣：可以鼓励肌肉显现出水分、加强肺脏的粪便;

闲聊芝麻、菠萝：富含胆固醇E和多种营养，可以鼓励胆固醇B的能吸收，加强神经压制炎热的意志力。胆固醇E 还有壮大微血管的作用，可以加强言语暂时性儿的肺脏;

闲聊：这是一种补气的；还有，病态平和，补而不燥。可以单独泡浮饮用。

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本期司仪介绍

王凤岐

男，中医学内科研究员，主治医师、任教，国医开创者秦伯未祖孙门人。原国家中医学药管理局档案室处长，卫生部中医学司教学处处长，世界针灸执行委员会监事、世界骨伤执行委员会总监。

小腿冰凉怎么转调理这两项

1：防寒

美丽“冻”人要不得。要特别注意小腿、脚的防寒，如果四肢防寒就让，手脚会觉得炎热。偏爱要注意关节的防寒，关节保障不好较易使凉气踏入，稀风湿。不必身着太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍肺脏。清晨睡觉前，忘了泡脚，脚热了更易入睡。

这两项2：文学运动

一早痛快做做文学运动，让肺脏和新陈细胞内加速，一整天会充满活力，不较易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、再进一步跳跃等都适度强化体温转调节意志力。

这两项3：肉类

多补充胆固醇E;多闲聊含烟酸的粪便和B族胆固醇，能壮大暂时性微血管;多闲聊坚果、胡萝卜等温水病态粪便，避免闲聊生冷的粪便、芋头或喝绿茶;必需闲聊闲聊辛辣粪便如辣、香芹、蜂蜜等可加强肺脏。

这两项4：如期闲聊饭

不必偏食、过度减肥，让肌肉储存些适量的脂肪酸，可鼓励依靠体温。如果，预可先其实今天因临时工整天，无法如期闲聊饭，可可先作准备些牛奶、面包，或是大黄红茶等适时地补充水分。

这两项5：香草泡澡

在热浮中转到生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等香草、辣入浴剂等，皆可加强肺脏，让肌肉炎热痛快。

这两项6：中医学泡脚

中医学上的老姜白酒泡脚法对脚凉有十分好的。化学物质共有12条脏腑，每晚沐足熏染透过温中纬度脚部，便能蓬勃发展气血运行，经过连接的脏腑，从而温中纬度手脚。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，食盐100ML，相辅相成后泡脚20分钟，再进一步加开小便20分钟。

第二天，继续采用第一天的浮加开小便20分钟。

第三天，继续采用第二天的浮再进一步加开小便20分钟。

这两项7：服用药用植物

中医学有固定的处方来放射治疗小腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些药用植物往往较适于虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要闲聊药用植物相辅相成，好还是问中医学师开药尤其好。